Pierwsza wizyta w Afterlife
Pierwszy raz na reformerze? Jesteś w dobrym miejscu.
Nie musisz mieć doświadczenia ani znać sprzętu. W naszym Afterlife Studio Pilates w Gdańsku pokażemy Ci, jak zacząć, jak ustawić reformer i które zajęcia będą najlepsze na pierwszy trening.
Zacznij tutaj
Jak przygotować się do pierwszych zajęć?
01
Wybierz zajęcia
Zarezerwuj termin przez Fitssey. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, napisz do recepcji —
pomożemy dobrać najlepszy trening.
02
Przyjdź kilka minut wcześniej
Na pierwszej wizycie warto być wcześniej, żeby spokojnie poznać przestrzeń, przygotować się
i ustawić reformer przed zajęciami.
03
Zabierz skarpetki antypoślizgowe.
Wybierz wygodny strój, który nie ogranicza ruchu. Skarpetki antypoślizgowe zwiększają komfort
i bezpieczeństwo ćwiczeń. Skarpetki możesz także nabyć u nas w studio.
Bez stresu, z uważnością
Reformer wygląda technicznie, ale szybko staje się intuicyjny.
Instruktorka pokaże Ci, jak działa sprzęt, gdzie ustawić stopy, dłonie i jak kontrolować ruch.
Pilates na reformerze pomaga budować siłę, stabilizację, elastyczność i świadomość ciała. Nie chodzi o perfekcję od pierwszych zajęć. Chodzi o to, żeby poczuć ciało, poprawić jakość ruchu i zacząć trenować w sposób mądry, bezpieczny i przyjemny.
Najczęstsze pytania
Co warto wiedzieć przed pierwszą wizytą?
Czy muszę mieć doświadczenie w pilatesie?
Nie. Zajęcia są prowadzone tak, żeby osoba początkująca mogła bezpiecznie poznać sprzęt
i nauczyć się podstaw pracy na reformerze.
Czy muszę być rozciągnięta?
Nie. Pilates pomaga stopniowo poprawiać mobilność, elastyczność i zakres ruchu.
Nie trzeba spełniać żadnego poziomu wejścia.
Jak się ubrać?
Najlepiej w wygodny, przylegający strój, który nie ogranicza ruchu. Zabierz skarpetki antypoślizgowe. Możesz je nabyć także u nas w studio.
Czy mogę skorzystać z karty sportowej?
Tak. Studio honoruje karty sportowe jako zniżkę od ceny standardowej wejścia.
Szczegóły dostępne są w recepcji.
Twoje pierwsze zajęcia
Zacznij spokojnie. Resztą zajmiemy się na miejscu.
Zarezerwuj pierwsze zajęcia przez Fitssey albo skontaktuj się z recepcją, jeśli chcesz dobrać najlepszy termin.